4 Dinge, die du wissen musst, bevor du die Keto-Diät versuchst
Promis wie Kourtney Kardashian und Halle Berry haben es geschafft, Pinterest ist voller Rezeptideen dafür und…
5 Anzeichen, dass du nicht genug Protein isst
Dieser Makronährstoff ist der Hauptbestandteil all unserer Zellen und liefert die essentiellen Aminosäuren,…
Wie du deinen Appetit nach einem harten Training zügeln kannst
Sich nach dem Training vollzustopfen könnte zur Gewichtszunahme führen.Die Intensität und Menge der Übung…
Die Top 10 Gründe für Detox
Wenn es richtig gemacht wird - das heißt, kontrolliert und in gesunden und sicheren Maßen - kann der Körper…
3 Tricks, um mehr Kalorien zu verbrennen
Probiere diese 3 hilfreichen Tipps aus, um deinen Trainingseinheiten etwas Kraft zu verleihen.
Du trainierst, doch nimmst nicht ab? Hier sind 4 Gründe warum das so ist
Die Wahrheit ist, dass gutes Essen und Sport oft eine relative und recht allgemeine Aussage ist. Wenn wir…
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Ein hartes Training verbrennt Kalorien, stärkt die Muskulatur und regt den Appetit an. Sich nach dem Training…
Gesunde fruchtige Frühstückssandwichwraps
Ein anregendes Frühstück sollte laut der Columbia University eine Portion Protein, komplexe Kohlenhydrate,…
Ist das Essen eines Proteinriegels nach dem Training hilfreich, um Gewicht zu verlieren?
Wenn du deine Trainingsleistung und Regeneration maximieren möchtest, ist die Ernährung nach dem Training…
Gute Kalorien & schlechte Kalorien
In der Theorie, wenn die Anzahl deiner eingenommenen Kalorien niedriger ist als die Anzahl derer, die du…